Al paar dagen probeer ik een artikel voor vandaag te maken, maar het wil even niet. Ik ben meerdere artikelen gestart, maar bij geen idee lukte het mij om het los te schrijven. Ik heb er dan voor gekozen om het niet te gaan pushen en het voor vandaag even te laten gaan. Hopelijk lukt het mij om voor woensdag wel weer een leuk artikel voor jullie online te zetten.

Ik wil jullie sowieso wel weer een goede week toewensen. Succes met iedereen die deze week weer begint met school/stage of werk. Zet hem op!

Hallo,

Ook ik vond het maar eens tijd worden om jullie de gelegenheid te geven om jouw blog of Youtube kanaal hier te spammen. Ik vind het altijd leuk om nieuwe blogs te ontdekken en wat is er nou leuker dan dit met iedereen te delen.
Dus heb jij een blog of Youtube kanaal? Laat het mij en mijn volgers dan weten door hier onder een  comment te plaatsen. Het zou leuk zijn als je een stukje over je blog vertelt, zodat we weten waar het over gaat.
Als je jouw blog of Youtube kaneel spamt, is het natuurlijk een leuk idee om ook eens even bij de rest te kijken.

Nou kom maar op met al die leuke blogs 🙂

Toen ik vorig jaar met Wellnewss begon, had ik ook het idee om vaker eens een recept te plaatsen. Nou jullie hebben allemaal kunnen zien dat hier nog niks van terecht is gekomen, helaas…
Maar gelukkig ken ik iemand die toevallig een heerlijk recept heeft en dit graag met jullie wil delen. Dus vandaag heb ik het artikel door Arina laten maken en ik hoop dat jullie het net zo leuk vinden als ik, lees dus gauw ever verder. 

Hi, ik ben Arina (22), gek op dieren, fotografie, sporten en natuurlijk op eten! En dan vooral op lekker, goed en gezond eten. Want ik ben opzoek naar de gezondste en fitste versie van mezelf.

Gezonde chocolade “mousse”
En laat ik nou net een heel lekker receptje bedacht hebben wat ik graag met jullie zou willen delen.Op verschillende blogs, instagram accounts en facebook pagina’s had ik al diverse foto’s en recepten voor een gezonde chocolademousse voorbij zien komen.. Dat ik het tijd vond om zelf maar eens de keuken in te duiken om te gaan proberen of ikzelf ook zo een lekkere gezonde chocolademousse kon maken. En of dit gelukt is.. J

Voor mijn chocolade mousse gebruikte ik de volgende ingrediënten:
          1 banaan;
          1 avocado;
          2 el cacao poeder;
          2 dadels (niet nootzakelijk, maakt het wel wat zoeter);

optioneel: 
          honing, agavesiroop of rijststroop voor als je  houdt van zoet;
          Water, kokosmelk (of andere melk) voor als je     hem wat te dik vindt;

          Kokosrasp, vers fruit, cacao nibs, stukjes pure  chocolade (+75%), nootjes of granola (musli)  als topping.
Snijd alle ingrediënten in stukjes en doe alle ingrediënten in een kan en pureer dit met een staafmixer tot je een mooie mousse krijgt. Dit kan natuurlijk ook in een blender maar die heb ikzelf niet 😉 . Als je de mousse te dik of te stevig vindt kun je hier nu heel voorzichtig wat water of melk aan toevoegen. En dit dat opnieuw even goed mengen.  Let hier wel mee op dat je dit beetje bij beetje doet anders wordt het straks chocolademelk i.p.v. mousse ook lekker maar nu niet de bedoeling. (Zelf heb ik er geen water of melk bij gedaan maar ik houd wel van een wat stevigere mousse.) Het kan zo zijn dat de dadels niet helemaal mooi gepureerd zijn dit geeft niks die kleine stukjes geven de mousse juist een beetje een bite.
Je kan de mousse gelijk eten als deze klaar is, maar je kan hem ook prima een paar uur van te voren maken. Lekker als toetje, tussendoortje, na het sporten of als ontbijt.
                            
“…Wat ik er wel bij wil zeggen is dat ik dit wel heel machtig vond als ontbijtje voor mezelf alleen
of dat kwam door de granola die ik er nog overheen gedaan had..”

Eetsmakelijk en geniet.
Xoxo.
Wij zouden het leuk vinden als je ons laat weten of je het recept ook zult maken. Mocht je dat nou doen, plaats dan even een foto op intstagram met #wellnewssrecept.
Verder wil ik Arina graag bedanken voor het delen van het recept en de prachtige foto’s. 

Sauna’s zijn helemaal hot (letterlijk en figuurlijk tegelijk) op dit moment. Je komt regelmatig reclames op internet tegen, er worden saunabonnen cadeau gedaan bij abonnementen en je kunt bij bepaalde producten sparen voor een dagje sauna. Niet gek dat er elke dag wel mensen zijn die voor het eerst naar de sauna gaan. Dit kan best een beetje spannend zijn zo’n eerste keer, want je loopt niet dagelijks naakt rond met veel mensen om je heen (tenminste ik niet). Dus leek het mij een leuk en handig idee om jullie wat tips te geven, voor als je voor het eerst naar de sauna gaat.

Mocht je het echt een eng idee vinden om in je blote kont rond te lopen, zijn er gelukkig veel sauna’s die speciale badkledingdagen hebben. Op deze manier ligt de drempel een stuk lager en is de sauna ineens een stuk toegankelijker.  Ik kan jullie helaas niet vertellen wat het verschil precies is tussen een badkledingdag en een blote billen dag, want ik ben zelf nog nooit op een badkledingdag geweest. Wie weet ga ik dit in de toekomst wel eens doen, om jullie een beeld te geven hoe dit is en er een goede vergelijking van te maken.

In de sauna wordt meestal een rondleiding geven door een gastvrouw ( ik heb nog nooit mee gemaakt dat dit niet werd gedaan) . Zij loopt samen met jou door het wellness resort en vertelt daarbij wat over de faciliteiten. Ook vertelt zij hoe een sauna rondje in zijn werk gaat en vertelt ze waar je op moet letten. Ik zelf vind het altijd leuk om met deze rondleidingen mee te gaan, want zo zie je alles en krijg je meteen wat achtergrondinformatie.

Zorg ervoor dat je jouw sauna bezoek plant met iemand bij wie je je op je gemak voelt. Natuurlijk is het wel fijn als diegene zich ook zo bij jou voelt. Het voordeel van met iemand gaan voor wie het ook een eerste keer is, is dat dit een band schept tussen jullie. Jullie vinden het waarschijnlijk beide wat spannend en zo kunnen jullie elkaar er ‘doorheen slepen’. Het voordeel van met iemand gaan die al eens eerder is geweest, is dat diegene er al wat ervaring in heeft en jou ook wat dingen kan uitleggen.

En het allerbelangrijkste is dan toch wel dat je gewoon moet genieten. Maak je niet druk over dat mensen naar je gaan kijken, want geloof mij dit gebeurd zo goed als niet. Ga maar bij jezelf na, zou jij iemand uitgebreid gaan bekijken als ie in zijn blote kont rond loopt? Andere doen dit dus ook niet bij jou en jij zult er echt niet anders uitzien dan de rest. De eerste keer je badjas open doen en onder de douche stappen is wat spannend, maar geloof mij dat als je daar ‘doorheen’ bent, dan valt alles reuze mee. Probeer er niet mee bezig te zijn, maar vind de rust en ga lekker relaxen.

Na een dagje sauna zul je zien dat je het heerlijk vond en kijk je alweer uit naar je volgende bezoek. Het kan natuurlijk ook voorkomen dat je erachter komt dat je de sauna helemaal niks vind, maar dan heb je het wel geprobeerd.

Heb jij zelf nog tips?

Bij veel blogs zie ik het item: “Opgemaakt ” voorkomen. De een doet dit in een artikel en een ander via een video. Beide manieren vind ik erg leuk om te lezen/kijken. Nu heeft dit item bij mij ook inspiratie voor een artikel opgewekt, wat ik graag met jullie wil delen.

In een opgemaakt artikel, wordt vertelt wat de blogger die maand heeft opgemaakt aan producten. Vaak wordt erbij vertelt wat ze er van vonden en of ze dit nog een keer zouden kopen en waarom wel of niet.

Het verbaast mij elke keer weer dat er zoveel producten worden opgemaakt in een maand en dat ik dit zelf eigenlijk helemaal niet heb. Sterker nog, het komt zelden voor dat er bij mij een product opraakt. Hoe kan dat dan, begon ik mezelf af te vragen.
Ik heb heel wat producten in mijn kast staan en zorg ook vaak voor reserve producten. Als het moment komt dat een van mijn producten bijna op is, dan vind ik dat zonde om op te maken en dan weg te gooien. Dus wat doe ik nou? Zodra er nog maar een beetje van in zit, dan zet ik het terug in de kast en pak ik een ander product. Dus intussen heb ik heel wat producten in mijn kast staan waar nog maar een klein beetje in zit.

Dus is het de hoogste tijd om dit patroon eens te doorbreken. In de maand september ga ik mijn producten die bijna op zijn, helemaal opmaken. En dan aan het eind van september maak ik een eenmalige “opgemaakt” artikel. Ik ben zeer benieuwd hoeveel producten ik uiteindelijk zal opmaken. Op deze manier ruimt mijn kast lekker op en heb ik ruimte voor nieuwe producten.

Heb jij ook wel eens producten in de kast staan, waar eigenlijk nog maar een beetje in zit?