sauna

Behandelingen Zwaluwhoeve

BY 27 februari 2015 sauna

Zoals jullie in het vorige artikel kunnen lezen, ben ik 29 januari naar het vernieuwde Zwaluwhoeve geweest. Ik heb die dag ook twee verschillende behandelingen gehad en daar wil ik jullie nog graag meer over vertellen. Nieuwsgierig welke behandelingen? Lees dan snel verder.

Klankschalensessie
Mijn eerste behandeling was een klankschalensessie, dit is nieuw bij Zwaluwhoeve en moet je apart erbij boeken voor 3,50. Aangezien de ruimte waar het normaal werd gegeven op dat moment werd verbouwd, zou het worden gegeven in de Zoutgrotsauna. Ruim 10 minuten voor tijd stond ik al klaar bij de sauna, maar na een kwartier wachten was er nog niemand. Nadat ik navraag ben gaan doen, bleek dat degene die deze sessie gaf, deze in een andere ruimte was gaan geven. Oké, dat vond ik echt ontzettend balen. Ik kreeg netjes een kopje thee aangeboden, maar ik was nog steeds erg teleurgesteld. Ik had erg uitgekeken naar de klankschalensessie en een kopje thee kon dit niet vervangen. Gelukkig was het personeel zo lief om met een geweldige oplossing te komen. De vrouw die deze sessie verzorgde, zou speciaal een privé sessie geven.

Voor de sessie kreeg ik nogmaals een heerlijk kopje thee en ik mocht het mijzelf gemakkelijk maken op de bank. Ik besloot lekker te gaan liggen en sloot mijn ogen, klaar om meegenomen te worden. Wat een klankschalensessie precies inhoudt, wil ik graag vertellen in een ander artikel. Kort gezegd wordt er op de schalen ‘geslagen’ en daardoor komt er geluid en trillingen vrij. Tijdens de sessie werd er ook nog van andere attributen gebruik gemaakt, zo hoorde ik bijvoorbeeld regen vallen. Na de sessie was ik heerlijk ontspannen en voelde ik mij erg fijn.

Hotstone massage
Ik heb ook nog een hotstone massage gehad die dag. Deze massage geef ik zelf wel eens, maar ik had hem nog nooit ondervonden. Er werd een handdoek over mijn rug geplaatst en er werden twee stenen op neer gelegd. Vervolgens begon de masseur met het masseren van mijn benen. De stenen voelde heerlijk warm aan en verrassend genoeg ook zacht. Toen ze mijn rug ging masseren, werd er een handdoek over mijn benen gelegd en met daarop ook weer stenen. Ik vond zelf dat de massage af en toe was steviger mocht, maar dit is persoonlijk. Je kunt natuurlijk ook niet echt veel kracht met de stenen zetten. Toen mijn rug werd gemasseerd, werden er steeds stenen op mijn rug gelegd en werd er met andere stenen gemasseerd. De stenen die ze gebruiken zijn Mexicaanse lava stenen die ongeveer 45 graden zijn. Doordat de stenen aan de grote kant zijn, kunnen ze de warmte goed vasthouden. Na de massage mocht ik op de rand gaan zitten en werd mijn badjas netjes over mijn schouders heen gelegd. Dit vond ik toch wel erg vriendelijk en netjes van ze. Voor mij gingen de 25 minuten zeker te snel voorbij en de volgende keer neem ik misschien wel een langere massage. Het is een massage die ik zeker iedereen kan aanraden.


(Alle foto’s heb ik van de Zwaluwhoeve gekregen om te gebruiken in dit artikel).


Heb jij wel eens een behandeling gehad bij de Zwaluwhoeve?

Het is intussen al heel even geleden, maar donderdag 29 januari ben ik naar de Zwaluwhoeve geweest. Graag wil ik jullie in dit artikel vertellen hoe ik deze dag ervaren heb en komt er nog een artikel aan met de behandelingen die ik heb gehad.

De avond ervoor werd er voor die donderdag een hele hoop sneew verwacht en dus reed de NS met een aangepaste dienstregeling. Nou dat heb ik geweten, want ondanks er op mijn route geen sneeuw lag, had ik toch anderhalf uur vertraging. Nadat ik mijn kleding om ingeruild had voor mijn badjas, kon mijn dag ontspannen beginnen. Het is een soort van gewoonte geworden om eerst in het kruidenbad te gaan. Ik vind dit heerlijk warm, lekker ruiken en het is donker binnen, dit zorgt ervoor dat ik heerlijk kan ontspannen.  Helaas was het die dag wat aan de drukke kant en ging de deur regelmatig open, waardoor je de kou van buiten voelde.

De eerste sauna die ik bezocht was de Thuja sauna die 75 graden is, een mooie tempratuur om mee te beginnen. Er zit een raam in de saunacabine waardoor je dus naar buiten kunt kijken. Buiten was het regenachtig en het zag er koud uit, dus ik was er blij dat ik lekker warm binnen zat. Uiteindelijk was het tijd om het dompelbad in te gaan en brr wat was die koud zeg. Ik kan er normaal heel goed tegen, maar op dat moment even niet.

Voor het lunchtijd was, vond ik het lekker om nog even de kersensauna in te gaan, deze bevindt zich in de boomgaard en dit is zo’n “pipo”hutje., maar officieel heet dit een barrelsauna. Ik vind deze erg lekker, want het is niet te warm waardoor je het lang kunt vol houden. Verder kun je er lekker in kletsen, want niemand anders heeft er last van. Als lunch nam ik mijn standaard tosti gemaakt van Turks brood en een kopje thee. Tegenwoordig serveren ze ook nacho’s met salsa dip bij de tosti, erg lekker hoor.

Ik ging ook in de Kleurensauna, maar helaas deed ie het niet zo als hoort. Er branden steeds maar twee wisselende kleuren en dit vond ik best jammer. Ook de Infrarood sauna boven deed het niet optimaal. Mijn lamp ging heel snel uit steeds, terwijl die bij de rest van de gasten wel aanbleef. Ach zulke dingen zijn natuurlijk jammer, maar het kan gebeuren.

Mijn nieuwe lievelingssauna is duidelijk de Rozensauna. Een heerlijke subtiele rozen geur, de tempratuur is precies goed, er passen genoeg mensen in en de aankleding vind ik geweldig. Ook het Tepidarium  is een van mijn favorieten geworden. Dit is een rustruimte van ongeveer 30 graden met een milde luchtvochtigheid. Hier heb ik toch echt eventjes liggen slapen en genoten van ook weer een mooie aankleding.

Als avondeten had ik heerlijke kipsaté, dit vind ik echt een aanrader. Het werd snel gebracht en het smaakte weer erg heerlijk. Na het avondeten had ik een behandeling staan, waar ik in het volgende artikel meer over vertel. Voor ik mijn wellnessdag afsloot, ben ik nog even gaan scrubben in de scrubruimte. Ik vind de geuren van het scrubzout altijd zo lekker en kan maar moeilijk kiezen welke ik zal gebruiken.

Na het douchen, was het tijd om mij weer te gaan aankleden en om richting de bus te gaan. Ik heb ontzettend genoten van deze heerlijke dag. Als ik er zo aan terug denk, dan kan ik niet wachten om snel weer eens een bezoekje te brengen aan het vernieuwde Zwaluwhoeve. 
(Alle foto’s heb ik van de Zwaluwhoeve gekregen om te gebruiken in dit artikel).
Heb jij al een bezoekje gebracht aan het vernieuwde Zwaluwhoeve?


Ik wil vooraf graag even zeggen dat ik met dit artikel niemand wil kwetsen. De dingen die ik ga benoemen, noem ik niet fout of slecht. Het zijn alleen dingen die mij opvielen en waar ik over verbaast ben. Ik ga met jullie een aantal dingen delen die mij in de sauna verbazen. Goh dat staat ook in de titel ja. Lees gauw verder om er achter te komen welke dingen dit zijn.

Ik ga intussen zo’n vier jaar naar de sauna toe, ik ben er mee begonnen toen begon aan de wellness opleiding. In die vier jaar heb ik verschillende dingen gezien waar ik best verbaast over ben.

Waarom vrouwen make-up dragen in de sauna.
  
Dit zie ik eigenlijk best wel vaak en sorry maar ik snap het gewoon niet. In de sauna gaan je poriën open staan en kun je zo afvalstoffen uit je lichaam zweten.  Als je make-up draagt verstopt dat je poriën en dus kunnen de afvalstoffen lastiger je lichaam verlaten. Daarbij kun je ook niet goed je hoofd en gezicht koelen, want dan loopt je make-up uit.

 Waarom mensen hun hoofd niet koelen en ook letterlijk zeggen dat dan hun haar niet meer goed zit. De warmte verlaat ons lichaam het grootste deel via ons hoofd. Het is dus onwijs belangrijk je hoofd te koelen. Als je de warmte niet kwijt kan, heb je kans op hoofdpijn. Bovendien ben je niet in de sauna om mooi te zijn, dus wat maakt het uit als je haar dan niet goed zit?

 Mensen  die met hun handdoek om in de sauna zitten. Dit lijkt mij totaal niet lekker zitten en al helemaal niet ontspannen.

 Dat mensen elkaar gemakkelijk aanspreken. Ik vind dit onwijs leuk dat dit gebeurd, maar het verbaast mij wel. Waarom in de sauna wel en buiten de sauna zoveel minder?

Dat er mensen zijn die heel stoer zeggen tijdens een opgieting dat het allemaal mee valt en bovenin gaan zitten. Vervolgens zie je ze heel snel naar buiten gaan. Waarom moet je jezelf zo groot voor doen? Onderin zitten is niet erg hoor en makkelijker vol te houden.

Mocht jij nou een van de bovenstaande dingen doen, dan zou ik dolgraag horen van jou waarom je het doet. Misschien wordt het mij dan duidelijk en snap ik het. En als er dingen zijn die jullie opvallend vinden dan lees ik het ook graag.

Wat was het zaterdag 4 oktober toch een heerlijke zonnige dag. Een perfecte dag voor een sauna bezoekje en deze keer ging ik, zoals je in de titel al kan lezen, naar SaunaDrome in Putten. Hier was ik nog nooit eerder geweest, maar ik hoorde er zeer positieve verhalen over. Tijd om als wellness blogger een kijkje te nemen of deze verhalen kloppen. Lees gauw verder als je nieuwsgierig bent hoe mijn dag was.

                

Ik ging deze keer niet heel vroeg op pad, want ook ik had weekend en wilde niet te vroeg uit bed hoeven. Rond een uurtje of 10 ging ik met de trein richting de sauna, ik moest best vaak overstappen en deed ongeveer 2 uur over de reis. In de trein nam ik een make-uploze selfie, ik draag namelijk nooit make-up naar de sauna. (Geloof mij, er zijn mensen die dat wel doen).
Vanaf de bushalte moet ik ongeveer nog 20 minuten lopen en hieronder zie wat mijn uitzicht was tijdens de wandeling. Het was lekker weer en ik vond het helemaal niet vervelend om een stukje te moeten lopen. Als het zou regen, zou ik wel balen dat er geen bushalte wat dichterbij is.

 Eenmaal aangekomen bij de sauna, was dit de entree. Ik vind het er onwijs schattig uitzien, maar aan de buitenkant zou je niet zeggen dat dit een saunabedrijf is. Het ziet er zo op het eerste gezicht wat klein uit. De ruimte waar de receptie zich bevond was ook redelijk klein, maar ik vond het niet te klein. Na het inchecken en het ontvangen van mijn badjas en handdoeken, werd ik door een medewerkster begeleid naar de lounge waar ik een kopje thee kreeg. De medewerkster legde het een en ander uit en wees wat dingen aan. Daarna was het tijd om naar de kleedruimte te gaan. Ik vond de ruimte aan de smalle kant en met meerdere personen was dit een beetje vervelend. Verder werken de kluisjes met een code die je zelf mag uitzoeken, echt een pluspunt.

 Tijdens het douchen kwam ik erachter dat ze een douchegel hadden met appel/kaneel en oh wat rook deze heerlijk. Het rook echt lekker naar appeltaart en de geur bleef ook lekker hangen. Het voetenbad was lekker warm en het water kwam tot boven mijn enkels, dit vind ik altijd erg lekker. Heel even had ik de neiging om gewoon in het voetenbad te gaan zitten, het was zo lekker warm. Natuurlijk heb ik dit niet gedaan, denk dat mensen mij dan heel raar hadden aangekeken haha.

Bij SaunaDrome hebben ze iets unieks, namelijk een saunabootje. In deze sauna neem je plaats en dan vaart hij naar de overkant en weer terug. Als de sauna zelf te warm is, dan kun je ook gewoon buiten plaats nemen. Deze boot werd geplaatst in 2003 om het 30 jaar bestaan van de sauna en het 10 jaar bestaan van de BeautyDrome te vieren. De sauna is niet heel warm en ik vond het een lekkere sauna om mee te beginnen. In het meer is een stukje afgezet wat als dompelbad wordt gebruikt. Woow dat was echt ontzettend koud. Ik vind dompelbaden nooit erg en ik weet ook dat het goed voor je is, maar dit vond ik zelfs te koud.

Ook hebben ze een meditatieruimte die zich in een grot bevindt. Deze grot is erg vochtig en niet slim om je handdoek mee naar binnen ten nemen. Dit wist ik niet en dus nam ik hem wel gewoon mee naar binnen. Uiteindelijk kwam ik er achter dat bij de ingang gewoon speciale matjes liggen waar je op kunt zitten, dus mijn handdoek maar daarvoor ingeruild. In de grot is het ook erg mistig en daar moesten mijn ogen echt even aan wennen. Ook zijn er watervalletjes en hebben ze een vuurkacheltje. Ik vond de ruimte erg mooi, behalve dat er gewoon kabels in het zicht lagen.

Ook hebben verschillende bubbelbaden in de tuin en die zijn heerlijk warm. Door een druk op de knop gaan de bubbels aan en het was heerlijk genieten. Verder is er nog een lekker verwarm zwembad te vinden. Er is ook een klein ‘huisje’ waar de hamam behandelingen worden gegeven, ook vind je daar een stoomcabine, een scrubruimte en een heerlijk kruidenbad met bubbels. Natuurlijk heb ik hier ook gebruik van gemaakt.

Ik had een verwenarrangement en dat hield ik dat ik een drie-gangen menu kreeg wat nog een verrassing was. Ik heb heerlijk gegeten en ik raad het jullie allemaal aan. Verder vertel ik niks over het eten behalve dat mijn voorgerecht bestond uit Gamba’s en zalm met rucola en mini garnalen. De mensen die mij kennen weten dat ik totaal niet van Gamba’s houd. Toch heb ik gevraagd hoe ik het nou precies moest eten (ik had werkelijk geen flauw idee) en met trillende handjes heb ik uiteindelijk mijn Gamba gepeld en opgegeten. Ik moet zeggen, het smaakt niet vies.

In de avond was alles heel mooi met lampjes verlicht en het gaf echt een leuke sfeer. Ook hadden ze een kampvuur aan het ‘strandje’. Ik mocht binnen natuurlijk geen foto’s maken, dus heb ik buiten een foto gemaakt van de boom. De binnenkant was op die manier allemaal versierd en verlicht.

                                               

Natuurlijk heb ik ook in de sauna een opgieting meegemaakt en ik was onwijs verbaast hierover. Na twee rondes van opgieten, was het namelijk de bedoeling dat wij naar buiten ging om te koelen. Vervolgens kon je weer plaats nemen in de sauna voor nog twee rondes. Ik zat onwijs verbaast in de sauna en wilde na afloop graag weten waarom ze tussendoor koelen. Er werd mij vertelt dat ze dit doen zodat je ipv de gebruikelijke drie rondes, vier rondes in totaal kan doen. Het is namelijk allemaal wat langer vol te houden en ook zeer geschrikt voor beginners. Nou ben ik geen beginner en Ik moet zeggen dat ik het dan ook niet heel erg warm vond. De geuren vond ik heerlijk: salie, lemongrass en honing met tijm kwamen onder andere voorbij.

Helaas was het na het goed koelen alweer tijd om naar huis te gaan. Ik moest namelijk nog een eind reizen. Ik kijk terug op een heerlijke ontspannen dag en ik raad Saunadrome zeker aan om eens te bezoeken.
Zijn jullie wel eens naar Saunadrome geweest en wat vonden jullie ervan?


Avondje naar Sanadome

BY 29 september 2014 sauna

Zaterdagavond ging ik spontaan een avondje naar Sanadome toe. Ik voel mij al een week niet echt lekker en kon dus wel een avondje ontspannen gebruiken. Lees gauw mee hoe mijn avond was en wat ik allemaal heb gedaan.

Bron afbeelding

Hotel
Sanadome is gevestigd in Nijmegen en bevindt zich in het hotel Scandic. Als je aan komt lopen is aan de buitenkant ook niet echt iets van Sanadome zelf te zien. Zelf vind ik het hotel niet een sfeervolle uitstraling hebben, bij binnenkomst veranderd dit. Helaas kwam ik er thuis achter dat de foto van binnen wazig is geworden en dus niet mooi.

Buiten zwemmen
Gauw de badjas van Sanadome aan en helemaal klaar om te gaan. Het is verplicht om badkleding te dragen en ik had onder de badjas dus mijn bikini aan. Ik ging als eerst even buiten zwemmen, het was op dat moment nog licht buiten en het water had een lekkere temperatuur. Het water wat Sanadome gebruikt komt uit eigen bronnen en dus zijn ze een erkend Kuuroord. Je proeft ook dat het water op je lippen iets zout smaakt. Ik ging daarna nog even binnen zwemmen en in twee whirlpools, eentje met Lavendel en eentje met koolzuur. Ik vraag me toch af hoe ze dat nou precies met het koolzuur doen. Als ik aan koolzuur denk, denk ik namelijk meteen aan Spa rood en dat was het toch echt niet. Volgende keer ga ik het gewoon vragen hoe het zit of weet iemand anders dit?

Kraxenofen
Ik trakteerde mijzelf om te genieten van de Kraxenofen. Je neemt plaats in een nisje en aan de achterkant zit hooi. Dit wordt verwarmd en je krijgt een soort doek voor je gehangen, je hoofd is wel vrij. De warmte kan dan niet echt weg en dan werkt het als een soort stoombad. Dit werkt ontgiftend en is goed voor je spieren en gewrichten. Heerlijk was de warmte en af en toe voelde ik mezelf een beetje in slaap vallen. Het is na de behandeling verstandig om goed te drinken en dit deed ik dan ook. Ook het drinkwater komt uit de eigen bronnen. Een Kraxenofen behandeling duurt ongeveer 20 minuten.

Massagestoel
Ook nam ik plaats in de massagestoel die ze op verschillende plekken hebben staan. Mensen komen vaak bij mij voor een massage, maar zelf krijg ik dit eigenlijk nooit meer sinds ik van school af ben. Dus ik vond dat ik het wel weer eens verdiend had. Natuurlijk is een massagestoel absoluut niet te vergelijken met een echte massage. Helaas liet mijn rekening het niet toe om een massage te boeken. Ik genoot van de stoel en na 20 minuten voelen mij spieren toch wat soepeler aan. Het was intussen al 10 uur en ik vond het tijd voor een drankje. Ik nam in het restaurant gedeelte een Rivella en wat olijven en nootjes. Een tijdje geleden vertelde iemand mij dat Rivella eigenlijk kaassap is en spontaan hoefde ik het niet meer. Intussen heb ik mij er overheen gezet en vind ik het weer lekker.

Op naar huis
Ik vind buiten zwemmen in het donker altijd wel wat hebben en besloot dit dan ook nog even te doen. Heerlijk was het water en met de lampen aan was het heel sfeervol. Wel vind ik het dan altijd vervelend dat stelletjes meteen gaan kleffen, terwijl overal staat aangegeven dat dit niet de bedoeling is. Ach ergens snap ik het wel, want de sfeer is er wel voor. Maar doe dat maar lekker als ik er niet ben haha. En toen was het tijd om weer naar huis te gaan, want Sanadome ging alweer bijna sluiten. Wat ik wel zeer jammer vind is dat je al best wat geld betaald voor een dagje of avondje en dat ze dan toch nog parkeergeld vragen. En dan niet een kleine bijdrage ofzo, nee gewoon 1.30 per uur. Dit vind ik wel echt een minpunt.

Ik heb onzettend genoten van mijn avondje en ik voel me al een stuk lekkerder. Zijn jullie wel eens in Sanadome geweest en wat vinden jullie ervan?

Doen jullie al mee aan de winactie? Op 4 oktober kies ik een winnaar dus doe nog gauw even mee.