slaaptips

Het is alweer even een tijdje geleden dat ik de vorige slaaptip heb geplaatst, maar er kwamen ineens zoveel andere leuke artikelen online. Vandaag heb ik dan voor jullie toch de volgende slaaptip. Ook dit is weer en tip die eigenlijk bijna iedereen wel kent, het drinken van warme melk met honing. Nou moet ik bekennen dat ik totaal niet van melk houd en al helemaal niet van warme melk. Ook ben ik totaal geen fan van honing. Aangezien ik toch ontzettend benieuwd ben of deze tip voor mij helpt heb ik, jawel, warme melk met honing gedronken. Lees gauw even verder om te zien wat ik ervan vond en of het hielp voor mij.

Degene die mij ook volgen op Instagram hebben hem wel eens voorbij zien komen: mijn Idols beker. Deze is al zo ontzettend oud, maar hij drinkt zo fijn dat ik hem gewoon niet weg doe. Mijn warme chocolademelk drink ik hier ook altijd uit. Dus nu ook mijn warme melk met honing. Ik moet eerlijk zijn dat ik niet echt uit keek naar het drinken van dit ontspannende slaapdrankje. 
Ik verwarmde mijn melk in de magnetron en deed er vervolgens de honing bij. Ik maakte hem expres niet te warm, anders komt er zo’n velletje op te liggen en dit vind ik al helemaal niet lekker. De eerste slok, brrrr het smaakte nog net zo vies als vroeger. Met veel moeite heb ik netjes mijn beker leeg gedronken, maar dit ging echt niet van harte. 
En dan nu de vraag: werkte deze slaaptip voor mij? Nou eerlijk gezegd had ik nou niet het idee dat ik nu lekkerder geslapen heb of sneller in slaap viel. Misschien komt het wel doordat ik het ook echt gewoon niet lekker vond. Ik zal dit zeker niet nog een keer drinken. Nu ben ik benieuwd wie van jullie dit wel drinkt en bij wie dit ook echt helpt. 

Het is alweer tijd voor de volgende slaaptip. Dit keer ga ik er eentje behandelen die eigenlijk iedereen wel kent: een warme douche voor het slapen gaan. Ik heb dit uitgeprobeerd in combinatie met een lavendel douchegel en ik wil jullie graag vertellen of dit voor mij geholpen heeft.

Normaal gesproken douche ik eigenlijk alleen in de ochtend, zodat ik lekker wakker en fris de dag begin. Heel soms wil ik nog wel eens in de avond onder de douche stappen. Ik ben een aantal dagen achter elkaar ook vlak voor het slapen onder de douche gegaan. Ik nam afgewisseld twee verschillende soorten lavendel douchegels mee: eentje van Kneipp en eentje van Weleda. Lavendel staat voor ontspanning en als je ontspannen bent, val je sneller in slaap.

                                                      

Ik zal eerst vertellen dat ik geen voorkeur heb voor een van de twee douchegels. Ik vind ze allemaal lekker naar lavendel ruiken, ze voelen allebei lekker aan op de huid en ze maken mij allebei schoon en fris. Dat is toch ook wel een belangrijk detail. Ik vond wel dat de geur niet echt ‘achter bleef ‘ op de huid.

De warme douche en de douchegel was inderdaad rustgevend en het voelde lekker ontspannen. Alleen zodra ik onder de douche vandaan kwam was dit gevoel alweer een beetje weg. En toen ik in bed lag, had ik niet het gevoel dat ik ontspannen genoeg was om in slaap te vallen. Daarom heb ik dit ook meerder dagen herhaald, om te kijken of het nog zou veranderen. Helaas veranderde dit niet en ben ik tot de conclusie gekomen dat dit niet voor mij is weg gelegd. Ik vind het warm douchen en de douchegel echt heel lekker, maar ik val er helaas niet goed door in slaap.

Dat dit voor mij niet werkt, betekend natuurlijk niet dat dit voor niemand werkt. Ik zou dan ook gewoon zeggen: probeer het eens uit en misschien helpt dit voor jou wel. Mocht je dit nou gaan proberen, dan zou ik het leuk vinden als je even laat weten wat je ervan vind en of het voor jou wel hielp.

Heb jij nog een leuke slaaptip die ik zou kunnen uitproberen? 

Doe jij al mee met de winactie in samenwerking met FitForMe?


Het is intussen alweer tijd voor een nieuwe slaaptip. We blijven nog even in de drinkbare tips hangen, want vandaag vertel ik jullie wat over de nachtrust hot drink van A. Vogel. 

Een tijdje geleden heb er onwijs veel moeite gehad met in slaap komen. Zelfs mijn sleepbalm werkte toen niet en ik wist niet meer wat ik moest doen. Toen ben ik naar De tuinen geweest en heb ik gevraagd of zij iets voor mij hadden. De vrouw die mij hielp stelde onwijs veel vragen en was heel erg in haar zelf aan het denken en ik denk dat ik wel een half uur voor dat rek met allerlei pilletjes, drankjes en weet ik het wat nog meer, heb gestaan. Ik snap dat zij haar best deed, maar het was net iets te lang van stof en te diep erop in. Uiteindelijk hadden we samen de hot drink gekozen.

Ook in dit drankje zie je weer valeriaan terug komen. Verder zit er hop in en vlierbes, twee ingrediënten die voor een goede nacht rust moeten zorgen.

In de verpakking zit het flesje met het drankje en er zit een lepel bij waarmee je de hoeveelheid kunt afmeten. Voor een drankje heb je 10 ml nodig en dat zijn 2 keer een lepel. Doe er vervolgens heet water bij in een mok en roer het geheel goed door. Het heeft een sterke geur wat ik persoonlijk niet lekker vind. De kleur van het drankje is een beetje hard roze, dat is wel leuk. De smaak is denk ik erg persoonlijk, zelf vind ik het niet lekker. Een paar slokken gaat nog wel, maar een hele mok vind ik echt veel om te drinken voor iets wat ik niet echt lekker vind.

Of het werkt? Ik moet eerlijk zeggen dat nadat ik dit drankje had genomen, ik eindelijk goed in slaap kwam. Dus de smaak is niet fijn, maar dat heb ik wel voor over. Als je echt niet meer weet wat je moet doen, omdat je maar niet in slaap komt. Haal deze hot drink en je zult fijn slapen.

Op de verpakking melden ze nog dat je op moet passen met zwangerschap en tijdens borstvoeding. Wegens onvoldoende gegevens wordt gezegd dat je dit beter niet kunt drinken.
Kennen jullie deze hot drink al en wat is jullie ervaring er mee?


Ik merk dat ik soms moeite heb met in slaap komen en ik weet dat er nog veel meer mensen zijn die hier last van hebben. Het is erg vervelend om naar je plafond te staren en te wachten tot je eindelijk in slaap valt. Nou bestaan er ontzettend veel ‘trucjes’ om te ontspannen en je op die manier in slaap valt. Ik zal de komende weken een aantal tips geven, deze tips heb ik dan zelf geprobeerd en ik zal jullie laten weten wat ik ervan vond. Vandaag is het de beurt aan de sleep balm van Anatomicals: Cruisin’ for a snoozin’. Lezen jullie mee om er achter te komen wat ik ervan vind?

Dit product heb ik een tijd geleden bij een van de beauty boxen gekregen en eerst wist ik totaal niet wat ik er nou precies mee moest. Op de site van Anatomicals stond gelukkig een uitleg over hoe je het moet gebruiken, dat zal ik jullie nu eerst vertellen. Je brengt de balsem aan op verschillende plekken, je kunt ze allemaal doen of een paar. Op je voorhoofd, op je slapen, op je polsen of onder je neus. De balsem zorgt er niet direct voor dat je in slaap valt, maar dit doet hij indirect. Hij zorgt ervoor dat ontspannen wordt en een beetje slaperig. Vervolgens zul je merken dat je veel sneller in slaap valt.

De sleep balm wordt geleverd in een blauw blikje en dat zit dan weer in een blauw doosje (wat ik niet meer bewaard heb). Op het blikje staat een tekst zoals we dat allemaal van Anatomicals gewend zijn. Het blikje is gelukkig makkelijk te openen.

Op de achterkant vind je de lijst met ingrediënten en zoals je kan zien zijn het vooral oliën die erin zitten. Anatomicals wijst op de site ook nog op het feit dat hier absoluut geen drugs in zit. Toch fijn om te weten.

Als je deksel van het blikje haalt dan zie je een balsem wat een beetje een gele kleur heeft. En meteen komt er een heerlijke Lavendel geur me neus in. Een zeer ontspannen geur en zeker niet te sterk aanwezig. De balsem is wel lastig om mee te ‘werken’, aangezien het behoorlijk hard is. Wat ik altijd doe is: ik wrijf met mijn vinger even goed over de balsem heen en vervolgens wrijf ik dat weer op de plek waar ik het wil hebben.

Zelf breng ik de balsem graag aan op mijn polsen en op mijn slapen. Eerst deed ik dit ook onder mijn neus, maar dan vind ik de geur toch erg aanwezig. Ik merk dat ik rustiger en wat ontspannen raak van de balsem. De volgende ochtend voel ik mezelf altijd goed uitgeslapen en kan ik terug kijken op een goede nachtrust. Ik gebruik de balsem echt alleen als ik niet in slaap kan komen, want ik wil niet ‘afhankelijk’ worden van de balsem.

Cruisin’ for a snoozin’ is onder andere online te koop bij een aantal online beautywinkels.

De volgende keer zal ik een andere slaap trucje gebruiken en jullie vertellen hoe het is bevallen. Heb je zelf ook iets waarvan je wilt weten of het iets is? Laat het mij in een reactie weten.

Gebruiken jullie ook wel eens een sleep balm? En hoe is jullie ervaring ermee?

Doen jullie al mee aan de winactie? Je kunt twee maskers van Anatomicals winnen! Kijk even op mijn Instagram of bij het artikel van vorige week wat je moet doen om kans te maken.