Laat ik van te voren even iets duidelijk maken: ik heb helemaal niks met voeten. Alleen ze horen nou eenmaal bij je lichaam, hebben een belangrijke functie en als je slippers draagt ziet iedereen ze en wil je dat ze er netjes uit zien. Het was afgelopen week zoals iedereen wel weet, niet echt weer voor slippers. Goed nieuws: aankomende week wordt het weer beter weer, dus tijd trek die slippers maar weer uit de kast. Lees en kijk je mee wat mijn favoriete voet producten op dit moment zijn?

Peppermint reviving foot soak (The Bodyshop)
Het is eerste product is badzout voor een voetbad. Dit is echt al vier jaar lang mijn favoriete badzout voor mijn voetjes. Het ruikt heerlijk fris naar peppermint en zorgt ervoor dat je voeten weer fris aanvoelen en geeft mijn voeten ook rust. Als ik een dag veel gelopen of gestaan heb en ik heb last van mijn voeten, dan vul ik mijn voetbadje en doe ik wat van dit product erbij. Mijn voeten ruiken daarna lekker naar peppermint en voelen wat minder moe aan. Het is intussen als mijn tweede doosje wat ik hiervan heb. Mijn eerste kocht ik vier jaar geleden met vriendinnen in Den Haag en was tevens mijn eerste product van The Bodyshop.

Scrubcrème cocos (De Tuinen)
Het volgende product is een scrub wat ik gekregen heb van mijn stagebegeleidster, toen ik geslaagd was voor mijn opleiding. Deze scrub bevat natuurlijke bamboe scrubdeeltjes en ruikt heerlijk naar kokos. Iedereen die mij kent, weet dat ik echt een kokos fan ben. Dit is natuurlijk geen speciale voetenscrub, maar ik vind hem zelf ook geschikt voor mijn voeten. Het maakt mijn voeten heerlijk zacht en laat een lekkere kokos geur achter, wat voor deze zomerdagen erg lekker is.

Anti-Fatigue iced gel (Yves Rocher)
En natuurlijk zit er ook een product tussen van mijn geliefde Yves Rocher. Dit is een verkoelende gel voor vermoeide voeten. De gel voelt zeer fris op de voeten aan en ik vind het altijd een beetje licht tintelen. Deze gel is inderdaad erg lekker als mijn voeten vermoeid voelen, maar ook als het erg warm is geweest en mijn voeten wel wat verkoeling kunnen gebruiken. Het zit in een kleine tube wat ook nog eens handig is, want nu past hij makkelijk in mijn tas.


Welke producten vinden jullie lekker om te gebruiken in de zomerperiode?

We zijn allemaal ontzettend druk met van alles en nog wat. Rennen de hele dag van hier naar daar en ook weer terug. We vergeten daarbij vaak om af en toe ook eens lekker te ontspannen en toch is dat zo belangrijk. Vandaag zal ik jullie mijn manier van ontspannen vertellen.

Bad
Ik vind het heerlijk ontspannend om in bad te gaan. Dat warme water en een lekker geurde badschuim, dat kan mij echt laten ontspannen. Soms vind ik het fijn om muziek op de achtergrond te hebben, maar soms vind ik het ook heerlijk om in de stilte te zitten. Ook wil ik er nog wel eens een tijdschrift bijpakken. En ik ben zo iemand die stiekem gewoon wat warm water toevoegd als het koud begint te worden. Zo kan ik een hele tijd lekker ontspannen in bad.


Lezen
Ik ben dol op lezen en toch merk ik dat ik dit te weinig doe helaas. Ik lees verschillende tijdschriften, van lifestyle bladen tot vak bladen. Verder lees ik ook graag boeken, van die typische vrouwen boeken. Heerlijk wegdromen in het verhaal en de buitenwereld even helemaal vergeten.

Bakken
Wat ook ontspannend bij mij werkt is het bakken van lekkere dingen. En dan hen ik het vooral over taarten, koekjes en cupcakes. Ik vind het leuk om op internet recepten te zoeken en die dan uit te proberen. Muziek op de achtergrond, mixer erbij, stiekem van het beslag snoepen en ik ben tevreden. Mijn omgeving vind deze manier van ontspannen ook erg fijn, want dan staan er weer lekkere dingen op tafel.

Wandelen
Ik vind het altijd een beetje duf staan: wandelen, maar het werkt zeker ontspannend. Graag ga ik dan naar het bos toe en dan hoop ik ook nog dieren te spotten. Ook een heerlijke strandwandeling vind ik erg fijn, helaas woon ik niet bij het strand.

Sauna
Natuurlijk kon de sauna niet missen in dit rijtje, want dat is toch wel het ultieme ontspannen voor mij. De sauna zelf is voor mij al heel ontspannend, maar naar een wellnessbedrijf met meerdere sauna is puur genieten.  Even alles van je afzetten, mobiel in de kluis en geen mensen om je heen die je nodig hebben. Zo kan ik het beste ontspannen.

Hoe ontspannen jullie graag?

Vorige week was ik een dagje in Zwolle en daar hebben ze een winkel waar ik zeer vrolijk van word: Yves Rocher. Als ik in een stad kom waar een Yves Rocher zit, moet ik gewoon altijd eventjes kijken. Ik nam daar twee producten mee: een waterproof oogpotlood in het paars en de nieuwe peelende douchegel die ze hadden. Vandaag schrijf ik over de douchegel een review voor jullie.

De peelende douchegels zijn nieuw in het assortiment en zijn er in vijf verschillende geuren. Zelf heb ik degene met framboos. Allemaal hebben ze 100% natuurlijke fruit pitten. Op de achterkant van de verpakking staan het volgende:
”Peelende douchegel met framboos uit biologische teelt. 100% natuurlijke vruchtenpitten. Geschrikt voor dagelijks gebruik. Goed afspoelen. Niet gebruiken op een beschadigde of geïrriteerde huid.”

Een peelende douchegel die je dus voor elke dag zou kunnen gebruiken? Kijk dat is wat mijn aandacht trok. Dit heb ik zelf nog niet in mijn collectie en ik was onwijs nieuwsgierig hoe zoiets dan zou aanvoelen en zou werken. Ik besloot dan ook de douchegel een week lang elke dag te gebruiken, om te zien wat het zou doen. Elke dag dezelfde douchegel, iets wat ik normaal gesproken nooit doen. Ik hou nou eenmaal erg van afwisseling en heb zoveel lekkere douchegels, maar voor je blog moet je natuurlijk wel eens wat proberen.

Als ik de dop open, komt er meteen een heerlijke frambozen lucht naar buiten. Wat er nog meer gebeurt als je de dop open, is dat de gel meteen uit de fles komt lopen. Oke note to myself: de fles omdraaien en dan pas openen. De gel is mooi roze van kleur en je ziet ook echt de frambozen pitjes zitten. Terwijl ik de gel over mijn huid verdeel en mezelf ermee peel en was, valt het mij op dat je de pitjes van de frambozen niet echt voelt en het er ook niet echt veel zijn. Nou dit verklaart helemaal waarom je deze peelende douchegel elke dag zou kunnen gebruiken. De frambozen geur is heerlijk en blijft ook echt hangen op een subtiele manier.

Ik vind de douchegel erg lekker en ik ben benieuwd of de andere varianten ook zo lekker ruiken. Het peelende effect vond ik wat tegenvallen. Ik had zelf niet echt het idee dat het iets deed, maar ik denk dat dit ook komt omdat ik vind dat er weinig pitjes inzitten. Hij is zeker wel mild genoeg om hem elke dag te kunnen gebruiken, al zou ik dan alsnog twee keer per week een wat grovere scrub gebruiken erbij. Ik ga hem zeker vaker gebruiken, maar zal hem dan in combinatie met mijn douche spons gaan gebruiken zodat ie ook wat meer schuimt.

Update: nieuwe lay-out

BY 14 augustus 2014 update

Hallo lieve iedereen,
voor degene die mij volgen op Twitter (@wellnewss) hebben vanmiddag al even kunnen zien dat ik druk was het een en ander aan de lay-out te veranderen. Het heeft mij bijna de hele dag gekost, maar ik ben dan wel erg tevreden over het resultaat. Ik vind het zelf erg mooi geworden en vind het overzicht wat beter. Ik ben zeer benieuwd wat jullie van de nieuwe lay-out vinden, laat het mij in een reactie weten 🙂

“Wii spelletjes… Wat heeft dat met wellness te maken?” Dat hoor je nu denken, toen je de titel las. Nou het is heel simpel: de spelletjes waar het om draait, daar moet je veel bij bewegen. En beweging en je lekker voelen is zeker een onderdeel van wellness. Benieuwd over welke spelletjes ik het heb? Lees dan gauw even verder 🙂

Ik heb ze al een hele tijd in de kast liggen en eigenlijk deed ik er helemaal niks meer mee. Terwijl ik toen ik ze net had, super veel gebruikte. Ik heb het over de Wii spellen: Wii fit plus en Zumba fitness 2. Beide zijn twee leuke spellen, waar je veel in beweging bent. Ze zijn ideaal om toch je dagelijkse beweging te halen en een stuk goedkoper dan de sportschool.

Wii fit plus

Dit is de opvolger van de Wii fit, er zitten wat extra spellen bij en ook houdt het nu voor je bij hoeveel kcal je verbrandt met de spelletjes. Ook hebben ze er een paar leuke routines in gezet en zelfs een optie om ze zelf te maken. Om dit spel te kunnen spelen, moet je wel in bezit zijn van een Wii balance board.
Bij dit spel kun je ook je gewicht en bmi bijhouden en kun je doelen stellen voor jezelf, bijvoorbeeld die twee kilo eraf wat je al een tijdje wilde. Via het balance board word je dan gewogen en daar maakt die dan voor jou een grafiek bij.

In het hoofdmenu zie je een varkentje staan en die houdt van alles voor je bij, zoals hoe lang je op een dag hebt gespeeld, hoeveel kcal je hebt verbrand en hoeveel uur je in totaal hebt gespeeld. Na een aantal uur veranderd je varkentje in het zilver en die van mij is intussen al goud geworden. Verder zie je aan de linkerkant verschillende categorieën waar je uit kunt kiezen.

Als je dan op een categorie hebt geklikt, dan krijg je de keuze uit verschillende soorten spelletjes of oefeningen. Ik vind de oefeningen van aerobic altijd wel leuk om te doen en dan doe ik er meestal nog wat yoga oefeningen bij. Bij de spelletjes en oefeningen kun je sterren verdienen, die aangeven hoe goed je erin bent. Als je goed genoeg bent, dan speel je een hoger level open. Dit houdt het leuk en toch ook wel afwisselend.

Ik vind de Wii fit plus een leuk spel om lekker in beweging te zijn, maar wel op een spelende manier en ik ben blij dat ik hem herontdekt hebt. Verder gebruik ik het nu ook weer om mijn gewicht in de gaten te houden aangezien ik geen weegschaal heb en dit mooi met een grafiek wordt bijgehouden.

Zumba fitness 2

In dit tweede deel van Zumba fitness komen weer nieuwe nummers en nieuwe dansjes aanbod. Er zijn 20 verschillende soorten dansstijlen en 32 nieuwe routines. Genoeg keus dus en dat is zeker waar, want vaak genoeg kan ik simpel weg gewoon niet kiezen. Het spel wordt geleverd met een band die je om je middel moet vast maken en waar je de afstandsbediening in moet doen.

In het hoofdmenu vind je verschillende opties, je kunt willekeurig een liedje kiezen, een les volgen (waar je weer kunt kiezen uit: een korte les, een halve les, een volledige les of een eigen samengestelde les), je kunt de lossen pasjes die vaak voorkomen oefenen en verder wordt ook hier weer bijgehouden hoe je alles doet. Je techniek, je verbrande kcal en nog veel meer kun je terug vinden bij je voortgangsoverzicht.

Over het algemeen kies ik er toch voor om een les te volgen, dit vind ik fijn werken en alles is voor mij al samengesteld. Tijdens de routines worden de pasjes voor gedaan en rechts in de hoek verschijnen vaak de volgende pasjes zodat je weet wat eraan komt. Ik vind het decor leuk gemaakt, het lijkt net alsof je er zelf bij bent. Het zorgt ervoor dat je nog enthousiaster wordt en actiever meedoet. Ook bij dit spel zijn weer sterren te verdienen die laten zien hoe goed je het doet en waarmee je andere dingen kunt vrij spelen. Hoe actiever je de pasjes uitvoert, hoe meer sterren je verdiend.

Wat een heerlijk spel vind ik dit en wat vind ik het jammer dat ik het zolang in de kast heb laten liggen. Ik ben dol op dansen en heb ook een tijdje bij de sportschool meegedaan met de Zumba lessen. Nu kan ik weer helemaal mijn energie kwijt en wat voel ik me goed na een les te hebben gedanst. Het leuke aan dit spel is dat je dit met meerdere spelers kunt spelen, dus trommel je vriendinnen op voor een avondje Zumba.

Dus heb jij thuis een Wii staan en deze spellen toevallig ook liggen in de kast met een dikke laag stof? Waar wacht je nog op? Hup show jouw dans moves en geniet ervan om lekker in beweging te zijn. Mocht je nou enthousiast zijn geworden, maar de spellen niet hebben? Kijk dan eens op internet, daar zijn ze vast nog wel te vinden.