Update: nieuwe lay-out

BY 14 augustus 2014 update

Hallo lieve iedereen,
voor degene die mij volgen op Twitter (@wellnewss) hebben vanmiddag al even kunnen zien dat ik druk was het een en ander aan de lay-out te veranderen. Het heeft mij bijna de hele dag gekost, maar ik ben dan wel erg tevreden over het resultaat. Ik vind het zelf erg mooi geworden en vind het overzicht wat beter. Ik ben zeer benieuwd wat jullie van de nieuwe lay-out vinden, laat het mij in een reactie weten 🙂

“Wii spelletjes… Wat heeft dat met wellness te maken?” Dat hoor je nu denken, toen je de titel las. Nou het is heel simpel: de spelletjes waar het om draait, daar moet je veel bij bewegen. En beweging en je lekker voelen is zeker een onderdeel van wellness. Benieuwd over welke spelletjes ik het heb? Lees dan gauw even verder 🙂

Ik heb ze al een hele tijd in de kast liggen en eigenlijk deed ik er helemaal niks meer mee. Terwijl ik toen ik ze net had, super veel gebruikte. Ik heb het over de Wii spellen: Wii fit plus en Zumba fitness 2. Beide zijn twee leuke spellen, waar je veel in beweging bent. Ze zijn ideaal om toch je dagelijkse beweging te halen en een stuk goedkoper dan de sportschool.

Wii fit plus

Dit is de opvolger van de Wii fit, er zitten wat extra spellen bij en ook houdt het nu voor je bij hoeveel kcal je verbrandt met de spelletjes. Ook hebben ze er een paar leuke routines in gezet en zelfs een optie om ze zelf te maken. Om dit spel te kunnen spelen, moet je wel in bezit zijn van een Wii balance board.
Bij dit spel kun je ook je gewicht en bmi bijhouden en kun je doelen stellen voor jezelf, bijvoorbeeld die twee kilo eraf wat je al een tijdje wilde. Via het balance board word je dan gewogen en daar maakt die dan voor jou een grafiek bij.

In het hoofdmenu zie je een varkentje staan en die houdt van alles voor je bij, zoals hoe lang je op een dag hebt gespeeld, hoeveel kcal je hebt verbrand en hoeveel uur je in totaal hebt gespeeld. Na een aantal uur veranderd je varkentje in het zilver en die van mij is intussen al goud geworden. Verder zie je aan de linkerkant verschillende categorieën waar je uit kunt kiezen.

Als je dan op een categorie hebt geklikt, dan krijg je de keuze uit verschillende soorten spelletjes of oefeningen. Ik vind de oefeningen van aerobic altijd wel leuk om te doen en dan doe ik er meestal nog wat yoga oefeningen bij. Bij de spelletjes en oefeningen kun je sterren verdienen, die aangeven hoe goed je erin bent. Als je goed genoeg bent, dan speel je een hoger level open. Dit houdt het leuk en toch ook wel afwisselend.

Ik vind de Wii fit plus een leuk spel om lekker in beweging te zijn, maar wel op een spelende manier en ik ben blij dat ik hem herontdekt hebt. Verder gebruik ik het nu ook weer om mijn gewicht in de gaten te houden aangezien ik geen weegschaal heb en dit mooi met een grafiek wordt bijgehouden.

Zumba fitness 2

In dit tweede deel van Zumba fitness komen weer nieuwe nummers en nieuwe dansjes aanbod. Er zijn 20 verschillende soorten dansstijlen en 32 nieuwe routines. Genoeg keus dus en dat is zeker waar, want vaak genoeg kan ik simpel weg gewoon niet kiezen. Het spel wordt geleverd met een band die je om je middel moet vast maken en waar je de afstandsbediening in moet doen.

In het hoofdmenu vind je verschillende opties, je kunt willekeurig een liedje kiezen, een les volgen (waar je weer kunt kiezen uit: een korte les, een halve les, een volledige les of een eigen samengestelde les), je kunt de lossen pasjes die vaak voorkomen oefenen en verder wordt ook hier weer bijgehouden hoe je alles doet. Je techniek, je verbrande kcal en nog veel meer kun je terug vinden bij je voortgangsoverzicht.

Over het algemeen kies ik er toch voor om een les te volgen, dit vind ik fijn werken en alles is voor mij al samengesteld. Tijdens de routines worden de pasjes voor gedaan en rechts in de hoek verschijnen vaak de volgende pasjes zodat je weet wat eraan komt. Ik vind het decor leuk gemaakt, het lijkt net alsof je er zelf bij bent. Het zorgt ervoor dat je nog enthousiaster wordt en actiever meedoet. Ook bij dit spel zijn weer sterren te verdienen die laten zien hoe goed je het doet en waarmee je andere dingen kunt vrij spelen. Hoe actiever je de pasjes uitvoert, hoe meer sterren je verdiend.

Wat een heerlijk spel vind ik dit en wat vind ik het jammer dat ik het zolang in de kast heb laten liggen. Ik ben dol op dansen en heb ook een tijdje bij de sportschool meegedaan met de Zumba lessen. Nu kan ik weer helemaal mijn energie kwijt en wat voel ik me goed na een les te hebben gedanst. Het leuke aan dit spel is dat je dit met meerdere spelers kunt spelen, dus trommel je vriendinnen op voor een avondje Zumba.

Dus heb jij thuis een Wii staan en deze spellen toevallig ook liggen in de kast met een dikke laag stof? Waar wacht je nog op? Hup show jouw dans moves en geniet ervan om lekker in beweging te zijn. Mocht je nou enthousiast zijn geworden, maar de spellen niet hebben? Kijk dan eens op internet, daar zijn ze vast nog wel te vinden.

harsen

BY 12 augustus 2014 Geen categorie

Elke vrouw weet precies hoe het voelt als ik zeg: ik heb zo geen zin  om mijn benen of oksels te scheren. Al dat gedoe met scheermesjes, wel of geen scheerschuim gebruiken en hopen dat je niet onhandig bent en jezelf per ongeluk snijdt.

Gelukkig ontdekte ik tijdens mijn opleiding het gemak van harsen. Niet meer elke dag met een scheermes aan de slag of net dat ene leuke jurkje  niet kunnen aantrekken, omdat je weer te lui was om je benen te scheren. Niet in paniek hoeven raken als je crush ineens spontaan wilt langs komen.

Met harsen worden de haartjes uit je huid getrokken en vaak gebeurt dit met haarzakje en al. Doordat ze er echt eruit worden getrokken blijven de haartjes langer weg en geniet jij langer van gladde benen. Het ligt aan de groeifase waarin de haren zich bevinden hoelang de haren weg blijven. Zitten ze bijvoorbeeld in de laatste fase dan zullen de haren makkelijker uit de huid gaan, omdat ze dan al wat los zitten. Daaronder groeien weer nieuwe haren en zul je dus eerder stoppeltjes merken. Helaas kun je niet zien in welke fase de haren zitten en dus zul je de ene keer sneller nieuwe haren terug hebben dan de andere keer. Ik kan dus ook niet echt zeggen hoelang de haren wegblijven. Hoe vaker je een gebied laat harsen, hoe dunner de haren terug komen en uiteindelijk wordt het ook veel minder.

Er zijn een aantal punten waar je voor het harsen rekening mee moet houden:

– Je haren moeten lang genoeg zijn, minimaal een halve centimeter.
– Gebruik geen bodylotion op het gebied dat wordt geharst.
– Als je je benen laat harsen, trek dan geen strakke panty aan. Die zorgt er voor dat de haren plat gaan liggen, daardoor is het moeilijker te harsen.

Na het harsen moet je ook met bepaalde dingen rekening houden:

– Zorg ervoor dat de geharste lichaamsdelen 24 uur lang niet in de zon komen en dit geldt ook voor de zonnebank.
– Als je je oksels hebt laten harsen, dan mag je 24 uur lang geen deodorant gebruiken.

En het allerbelangrijkste: als je het nog nooit eerder hebt geharst, laat het dan altijd door iemand doen die er verstand van heeft. In de salon wordt rekening gehouden met onder andere de haargroei en je reactie op de hars.

Één keer in de ongeveer acht weken verf ik mijn wenkbrauwen. Dit doe ik omdat, ik mijn wenkbrauwen zelf erg licht vind. Wenkbrauwen zijn toch wel een belangrijk onderdeel van je gezicht en ik wil dan ook dat ze wel gezien worden. Erg tevreden over mijn wenkbrauwen ben ik niet, ik vind ze te licht en ze zijn niet gelijk (nou zijn wenkbrauwen dat natuurlijk nooit echt), maar ik heb bij de ene wenkbrauw dat de haartjes omhoog groeien in plaats van netjes naar de zijkant. Gelukkig zijn er wel wat manieren om je wenkbrauwen wel mooi te laten lijken, één daarvan is dus het verven.

Het heeft een hele tijd geduurd voordat mijn klasgenootjes mij hadden overgehaald dat het verven van mijn wenkbrauwen mooi zou zijn. Ik was bang dat je dan eerst mijn wenkbrauwen zag en daarna pas mij. Dus na lang zeuren heb ik mij laten overhalen en werden mijn wenkbrauwen wat donkerder geverfd dan dat ze normaal zijn. Ik moest eerst heel erg wennen aan het feit dat je me wenkbrauwen ineens goed kon zien.
Uiteindelijk zag ik in hoe mooi het kon zijn en zo is het gekomen dat ik nu trouw elke keer mijn wenkbrauwen in de verf laat zetten.
Het verschilt heel erg of ik mijn wenkbrauwen laat verven of dat ik het zelf doe. Het is een stuk fijner om het te laten doen, dan kan ik gewoon ontspannen en hoef ik zelf niet op te letten. Dit laat ik dan doen in de schoonheidssalon waar ik zelf werk. Soms doe ik het tussendoor wel gewoon zelf, omdat het niet veel tijd kost om het zelf te doen. Echt donker maak ik mijn wenkbrauwen nooit, dat vind ik niet mooi staan bij mezelf. 
Speciaal voor jullie heb ik een foto gemaakt voor ik ging verven en hoe het erna eruit ziet. Zo kunnen jullie zelf ook even zien dat er wel echt een verschil in zit.

Ik hoop dat degene die er wel eens over getwijfeld hebben om hun wenkbrauwen te verven, nu zien dat het wel echt verschil maakt en het ook echt wel mooi kan zijn. Het hoeft niet allemaal zo opvallend, het kan ook gewoon subtiel. Wie van jullie verft nog meer haar wenkbrauwen? En hoe donker laten jullie ze dan verven?

Je herkent het vast wel: je gaat een dagje de zon in, smeert je goed in, maar toch merk je als je thuis komt dat je toch iets verbrand bent. Het doet zeer en het is rood. Gelukkig bestaat er dan aftersun. Ik heb dan voor jullie ook een aftersun gereviewd.

“Kalmeert en hydrateert de huid en zorgt voor een teint die langer bruin blijft.
– De door zon verhitte huid wordt direct gekalmeerd dankzij de aloë-vera waarmee de  formule verrijkt is.
– De huid wordt langdurig gehydrateerd.
– Uw zongebruinde teint ziet er mooier uit en blijft langer behouden, zodat u nog langer van de vakantie kunt nagenieten.”

Dat is wat er op de site van Yves Rocher staat over deze aftersun. Er worden mooie dingen beloofd door ze.
Er zit 150ml in de flacon en kost 8,90. Op dit moment is deze verkrijgbaar met 50% korting en is ie nog maar 3,95.

Ik ben zeer kieskeurig als het om zon producten gaat, want ik heb best wel een aantal eisen eraan. Toen ik weer eens lekker aan het rondneuzen was op de site van Yves Rocher kwam ik deze tegen. Na het lezen werd ik nieuwsgierig na deze aftersun en ik besloot hem in mijn digitale winkelmandje te leggen. Nadat deze thuis afgeleverd was, kon ik niet wachten om hem uit te testen. Dus na een dagje zonnen en licht verbrand te zijn, gebruikte ik hem voor mijn lichaam en mijn gezicht. Het is een lichte crème die makkelijk uitsmeert. Het voelt verfrissend aan op de warme huid en ik had echt het idee dat het mijn huid aan het koelen was. Het smeert makkelijk uit en het trekt best snel in de huid. Mijn huid bleef alleen wel een beetje plakkerig aanvoelen en dit gevoel bleef ook wel licht de komende uren erna. Niet overdreven plakkerig, maar wel aanwezig. Of het mijn kleur langer vasthoudt durf ik niet te zeggen, aangezien ik niet echt bruin word. Dus mocht er iemand zijn die wel bruin wordt en deze gebruikt, let me know of de kleur langer blijft zitten.


De voordelen op een rijtje:
– het  voelt verkoelend en verfrissend op de ‘verbrande’ huid
– smeert fijn uit
– ruikt heerlijk naar vakantie
– trekt snel in de huid
-te gebruiken voor zowel het lichaam als gezicht

Het nadeel:
– hij blijft wat plakkerig op de huid