wellness

Afgelopen weken waren nogal hectisch voor mij, aangezien ik midden in mijn tentamen periode zat. Nu dat weer voorbij is, is er weer voldoende tijd om te ontspannen. Ik ga natuurlijk graag naar de sauna om te ontspannen, maar een thuis welless dagje houden kan natuurlijk ook. Dit besloot ik dan ook afgelopen zaterdag te doen met de nieuwe wellness producten van de Hunkemoller.

Al een aantal maanden ben ik bezig met deze blog over wellness, maar toch is er nog een belangrijke vraag die nog ik nog niet beantwoord heb: “Wat is wellness nou eigenlijk?” Tijd om dat eens te gaan behandelen en daar eens antwoord op te geven.

 bron foto

betekenis 
Letterlijk betekend wellness: je goed voelen, gezond zijn.
Het woord Wellness wordt gebruikt als een verzamelbegrip voor alles wat met ontspanning, genieten, rust en herstellen te maken heeft. Het gaat over je fit voelen, nieuwe energie krijgen en gelukkig zijn. Wellness is aan de ene kant tijdsgebonden en aan de andere kant tijdloos. De noodzaak ervan is tijdloos, het besef hoe belangrijk de balans tussen de binnen- en buitenkant. De invulling van het begrip Wellness is trendgebonden, de ene keer is Zumba een ware trend binnen de Wellness en de andere keer Yoga. Wellness kun je onderscheiden in twee delen: inspanning en ontspanning, ook wel passief en actief. 

Passief
Bij het passieve gedeelte van wellness wordt er nadruk gelegd op de ontspanning, rust en geestelijk welzijn. Deze vorm van wellness is vooral ontstaan door de sauna’s die hier in Nederland steeds populairder worden. De sauna werd al gebruikt door de oude Grieken en Romeinen, maar toch vind de oorsprong van de saunacultuur plaats in Finland. Alleen is het in Finland nooit zo groot geworden als de saunacultuur bijvoorbeeld in Duitsland en Oostenrijk is. De wellness centra in deze landen bieden een breed assortiment aan van verschillende sauna’s, behandelingen, eet en drinkgelegenheden en zelfs slaapgelegenheden. Ook in Nederland is dus duidelijk te merken dat het passieve gedeelte steeds meer aan het groeien is. 
Actief
Bij het actieve gedeelte gaat het om de wellness door inspanning. Hierbij ligt de nadruk op het lichamelijke welzijn van de mensen. Door het verrichten van bepaalde inspanning wordt de gezondheid verbeterd. Deze kant vind dan ook de oorsprong in de fitness. 
Combinatie
Je ziet in steeds meer wellness centra dat er ook een mogelijkheid is tot sporten. En ook bij fitness scholen vind je vaak al een sauna. De balans tussen actief en passief wordt steeds meer zichtbaar en steeds meer mensen zijn hier bewust mee bezig. Dit vind ik erg mooi om te zien. 
Trend
Maar waarom is wellness nou zo ontzettend aan het groeien en zijn er zoveel mensen mee bezig? Daar is een simpele verklaring voor, door de verharding van de maatschappij hebben mensen de behoefte om zich wat te ontspannen. We proberen met z’n alle even te ontsnappen aan de werkelijkheid en daar is wellness een mooie manier voor. Even terug naar de rust en de balans weer proberen te vinden. Stress en spanning op het werk komt bij vrijwel iedereen voor en daardoor zijn wij meer bewust geworden van onze gezondheid. Een gezond lichaam hangt samen met een gevoel van fit en gelukkig zijn. Dit gevoel willen wij zolang mogelijk behouden en vanuit alle kanten wordt ook een gezonde levensstijl gestimuleerd met daarbij ook de aandacht voor de wellness.
Ik hoop dat ik voor jullie nu duidelijk heb gemaakt wat wellness allemaal inhoud. Het is wel duidelijk dat wellness een ontzettend groot begrip is. Heb je nog vragen of wil je misschien vertellen wat wellness met jou doet, laat dan even een berichtje achter.